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Chili con Carne (mit Rinderhack und Kidneybohnen)

Chili con Carne (mit Rinderhack und Kidneybohnen)

Würziges und sättigendes Gericht für die ganze Familie.

⏱️
45 Min.
4 Personen
🔥
500 kcal

🥘 Zutaten

Rinderhackfleisch 500 g
Kidneybohnen (Dose, abgetropft) 400 g
Gehackte Tomaten (Dose) 800 g
Mais (Dose, abgetropft) 200 g
Zwiebel 1 Stück
Knoblauchzehen 2 Stück
Olivenöl 1 EL
Chilipulver 1 TL
Kreuzkümmel (gemahlen) 0.5 TL
Paprikapulver (edelsüß) 1 TL
Rinderbrühe 200 ml
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack

👨‍🍳 Zubereitung

1

Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

2

Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Rinderhackfleisch darin krümelig anbraten. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.

3

Chilipulver, Kreuzkümmel und Paprikapulver einrühren und kurz anrösten.

4

Gehackte Tomaten, abgetropfte Kidneybohnen, Mais und Rinderbrühe hinzufügen.

5

Alles gut verrühren, aufkochen lassen und dann bei reduzierter Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist. Gelegentlich umrühren.

6

Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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Familie High-Protein Mexikanisch Alltag Hauptgericht